Košík je prázdný.

Nákupní košík je prázdný.

zpětvytisknout

ENERGY MANAGEMENT
aneb umění správného načasování

NOVINKA
VNITŘNÍ ENERGIE

VNITŘNÍ ENERGIE

 

Umíte si naplánovat činnosti a úkoly podle Time managementu IV. generace, ale nedaří se Vám plány plnit? Pravděpodobně opomíjíte jednu důležitou věc… svou vnitřní energii, která Vás umí popohnat, ale i pěkně potrápit, když jí je nedostatek.

pro

Určeno pro všechny, kteří vědí, jak si plánovat činnosti, úkoly, život, ale nedaří se jim je plnit, chtějí získat inspiraci a nové poznatky, jak naložit se svým bohatstvím – vnitřní energií.

cíl

  • Uděláte sondu do svého nitra a definujete si, který čas pro které činnosti je správný

 

  • Využijete známé techniky time managementu ve svůj prospěch a napasujete je na svůj vlastní systém fungování… protože každý jsme originál
  • Naučíte se objevit své skryté energické rezervy, které využijete pro plnění úkolů a činností, do kterých se Vám nechce a které odkládáte
  • Zastavíte se v kolotoči všedních dní a promyslíte své strategie v oblasti osobní efektivity do budoucnosti
  • Seznámíte se s poznatky zajímavých vědeckých výzkumů týkající se správného načasování a udržování energie
  • Všechny prezentované techniky si vyzkoušíte, abyste je mohli ihned začít používat v praxi

obsah

  • Skrytý rytmus každodenního života – definujete/odhalíte své vnitřní hodiny, které je užitečné využívat ve svůj prospěch
  • Síla pauzy – přestávky nejsou projevem slabosti, ale obrovské síly – kdy, jak dlouhé a jak časté jsou nejvhodnější
  • Správný čas pro rozhodování – kdy je TEN nejvhodnější čas, abychom se rozhodli správně a svého rozhodnutí nelitovali?
  • Začátky činností, jejich konce a vše mezi tím – při dlouhodobých úkolech je nejhorší prostředek – jak se „nakopnout“ a posunout projekty/úkoly blíže k cíli
  • Zatočíme s odkládáním úkolů (prokrastinací) – jednoduché a účinné techniky, jak vyzrát nad prokrastinací
  • Jak dlouho spát, abyste měli dost energie – i spánek se dá naplánovat, aby pracoval pro Vás, a ne proti Vám – vědecké poznatky o spánku Vám pomohou ho zefektivnit
  • Skupinové načasování – práce v týmu potřebuje synchronizaci a koordinace s ostatními pomáhá podávat dobrý výkon a dobrý výkon zase zlepšuje synchronizaci
  • Řízený odpočinek a relaxace – efektivní způsob rychlého obnovení sil (BONUS pro všechny: po absolvování semináře obdržíte řízenou relaxaci v MP3)
  • Dýcháním k vyšší efektivitě:
    • Dýchání podle Wim Hofa – jednoduchá a VELMI ÚČINNÁ technika dýchání, která Vám okamžitě pomůže získat energii, a navíc je prospěšná pro zdraví
    • Rychlá dýchací technika pro zklidnění mysli a uvolnění napětí

metody

Praktický seminář – veškeré prezentované poznatky si prakticky vyzkoušíte, prodiskutujete, abyste je ihned mohli používat v praxi.
Lektor

Mgr. Petra Šimková

pracuje jako lektorka a koučka od roku 2002. Prostřednictvím vzdělávacích programů a týmového koučování rozvíjí dovednosti zaměstnanců českých i zahraničních společností. Je autorkou blogu a elektronických knih v oblasti osobního rozvoje.

Místo

PRAHA

učebna Studia W, Karlovo náměstí 3, 1. patro, Praha 2

Datum kurzu: 26. března 2020

Čas kurzu: 9-17 hod.

Kód kurzu: P061

Kategorie kurzu: Rozvoj osobnosti

Poptat jako firemní kurz

5 300 Kč (s DPH 6 413 Kč) , oběd

Další kurzy lektora:

Sebepoznání a účinné sebeřízení - jak si stanovovat cíle a priority

Lektor:  Mgr. Petra Šimková

Datum:  2. března 2020, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P049

Cena: 5 300 Kč  (s DPH 6 413 Kč)

Behaviorální výběrový rozhovor - jak vybrat nejvhodnějšího (nikoliv nejlepšího) kandidáta

Lektor:  Mgr. Petra Šimková

Datum:  4. března 2020, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P112

Cena: 5 300 Kč  (s DPH 6 413 Kč)

Získejte vliv na druhé pomocí znalosti osobnostní typologie MBTI

Lektor:  Mgr. Petra Šimková

Datum:  7. dubna 2020, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P050

Cena: 5 300 Kč  (s DPH 6 413 Kč)