Košík je prázdný.

Nákupní košík je prázdný.

zpětvytisknout

TIME MANAGEMENT
- efektivní využití času a zvládání stresu v pracovním procesu - 2denní

null

Motto: Všechno, co musíte udělat, je rozhodnout se, co uděláte s časem, který Vám zbývá.“ - Gandalf z románu Pán prstenů

pro

Určeno pro všechny, které zajímá, jak lépe plánovat a využívat svůj čas tak, aby byli dlouhodobě spokojenější a vyhnuli se moderní epidemii workoholismu.  
Netradičně pojatý seminář zaměřený na obnovu pracovní a životní rovnováhy, získání inspirace a dobití energie. Účastníci mohou přijít v neformálním oblečení.

cíl

Společně prozkoumáme ověřené i nejnovější poznatky o možnostech využívání času a zvládání stresu v teorii a praxi; podíváme se na silné a slabé stránky svého time managementu a vyzkoušíme na vlastní kůži ty nejlepší metody, techniky a postupy, které mohou všichni účastníci okamžitě začít používat v praxi.

obsah

  • Cíle a význam time managementu v dnešní praxi – time management IV. generace, osobní prosperita a její součásti, kdy jsme efektivní
  • Kam se ztrácí můj čas – moji časožrouti – pojmenování a co s nimi, metoda 20/80, jak jsem na tom já, jaké jsou moje silné a slabé stránky ve využívání času – co s tím
  • Zdroje času a osobní efektivity – jak pracuje naše mysl, biorytmus, návyky, koncentrace, práce s nápady, paměť a nové možnosti pro tvořivější práci
  • Plánování času – stanovování priorit, techniky a metody – typy plánů, jejich význam a zásady používání, jak si vytvořit dobrý plán
  • Pomůcky pro práci s časem, jejich výhody a nevýhody, jak si vybrat vhodnou pomůcku
  • Organizace času v praxi – práce s e-mailem, s telefonem a komunikace s okolím, jak se nenechat dohnat k šibeničním termínům
  • Zvládání stresu a emocí – co je stres, jeho příčiny, fáze vzniku a projevy – akutní stres a jeho zvládání, práce pod velkým náporem – jak na to, umění říkat NE, asertivní komunikace
  • Přehled a nácvik nejdůležitějších protistresových tipů – eliminace a prevence stresu v pracovním i domácím prostředí, nácvik relaxace a jednoduchých uvolňovacích cvičení, hledání možností práce se stresem, manažerská gymnastika
  • Závěr a vyhodnocení semináře, akční plány účastníků

metody

Netradiční zážitková forma semináře, využití práce s obrazy, barvami a zvuky, nácvik konkrétních modelových situací a případových studií, využití relaxačních metod a jednoduché manažerské gymnastiky. Dotazníky, testy, hry, sebepoznání, praktické rady a tipy.
Lektor

Ing. Halka Baláčková, MBA, PCC

(Professional Certified Coach při ICF) pracuje jako nezávislá trenérka a kouč od r. 2001, je trenérkou mezinárodní organizace Erickson College, Kanada a intenzivně se věnuje rozvoji manažerských dovedností a koučování jednotlivců a týmů

Místo

PRAHA

učebna Studia W, Karlovo náměstí 3, 1. patro, Praha 2

Datum kurzu: 4. - 5. února 2019

Čas kurzu: 9-17 hod.

Kód kurzu: P050A

Kategorie kurzu: Rozvoj osobnosti

8 600 Kč (s DPH 10 406 Kč) , oběd

Další kurzy lektora:

Management a vedení lidí pro nově a nedávno jmenované manažery - 2denní

Lektor:  Ing. Halka Baláčková, MBA, PCC

Datum:  18. - 19. února 2019, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P014A

Cena: 8 600 Kč  (s DPH 10 406 Kč)

Time management - efektivní využití času a zvládání stresu v pracovním procesu - 2denní

Lektor:  Ing. Halka Baláčková, MBA, PCC

Datum:  27. - 28. března 2019, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P050B

Cena: 8 600 Kč  (s DPH 10 406 Kč)

Management a vedení lidí pro nově a nedávno jmenované manažery - 2denní

Lektor:  Ing. Halka Baláčková, MBA, PCC

Datum:  1. - 2. dubna 2019, 9-17 hod.

Místo: PRAHA       Kód: P014B

Cena: 8 600 Kč  (s DPH 10 406 Kč)